Cinco aplicativos para manter o ‘projeto verão’ vivo – GQ

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Estamos quase mês adentro em 2019, um brejo perigoso para todas aquelas metas de fim de ano que você se comprometeu a realizar. Uma boa dica para se manter fiel à promessa é focar nas realizações e não no sacrifício. É um exercício de informação, que pode muito bem ser auxiliado pela tecnologia.

Se seu objetivo é se manter em forma, abaixo estão cinco apps que trazem infos e serviços perfeitos para te manter no shape para o carnaval (e além dele): 

BTFIT iOS / Android

O aplicativo é um bom companheiro para quem já encara a rotina da academia sem medo, mas está buscando otimizar tempo. O app oferece treinos de até 15 minutos, pensados para a casa, a academia ou o parque, além de possibilitar o download de aulas e materiais para quando o Wi-fi te deixa na mão. Uma assinatura garante acesso a um conjunto de aulas coletivas e rotinas personalizadas – seja para você mesmo, seja para quem estiver buscando o shape de alguma celebridade.

MyFitnessPaliOS / Android

Já o MyFitnessPal é basicamente um banco de dados de alimentos. São 6 milhões deles registrados na plataforma, e informações de calorias, gorduras, proteínas, carboidratos, açúcares e afins estão disponíveis para o usuário. Essas informações podem ser usadas em uma agenda diária de refeições e uma calculadora personalizada a partir do peso, idade e sexo.

Nike Training ClubiOS / Android

A Nike é nome forte quando o assunto é o lifestyle fitness, então nada mais natural que o Training Club, um treinador virtual super completo, fazer parte da lista. Assim como o BTFIT, o app oferece um calendário complexo de exercícios a partir de 15 minutos, envolvendo desde rotinas de boxe até yoga. É também perfeito para a galera mais millennial, com ferramentas de compartilhamento que o transformam em um Pinterest do ‘saradismo’ – tem até stickers!

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Lose It iOS / Android

O Lose It é uma das aplicações mais interessantes de inteligência artificial para saúde. Através da função Snap It, uma rede neural calcula as calorias do seu prato com algo entre 80 e 90% de precisão, apenas olhando para a foto que você tirar da refeição. Dá para dar seu input pessoal para melhorar a ‘leitura’ e trabalhar com outras funções do app para controlar sua dieta: ele mantém um registro de suas refeições, se comunica com gadgets de fitness e dá acesso a uma comunidade de ‘grandes perdedores’. Tudo para você ficar na sua meta.

StravaiOS / Android

Contanto que você tenha uma certa preparação física, a corrida é a maneira mais democrática de praticar um esporte. Um bom tênis, roupas frescas e leves e você está pronto para correr. O app Strava é uma ótima maneira de te deixar disciplinado, pois transforma seu smartphone em um tracker versátil. Dá para ter em mãos informações de tempo, distância percorrida e rota, e daí definir metas. Um suporte vasto para wearables fitness permite flexibilidade e dá para compartilhar e comparar sua rotina com amigos pelas redes sociais. Ou desenhar uns pênis no GPS, vai do seu gosto.

Fonte oficial: GQ

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