Personal trainer de Bruna Marquezine e Bruno Gagliasso lança programa de treinos on- line – GQ

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Se você segue no Instagram celebridades como Bruna Marquezine, Giovanna Ewbank, Angélica, Sabrina Sato e Bruno Gagliasso, você já viu Chico Salgado. Ele se tornou personal trainer de todos esses famosos – e um dos top 10 personal trainers mais disputados do Brasil – com treinos rápidos, que não necessitam de aparelhos, e assim, podem se encaixar em qualquer hora do dia e lugar. 
Agora, Chico Salgado anunciou um programa de treinos on-line, criado pela Curseria, e que será lançado no dia primeiro de outubro. O treino é dividido em três modalidades com objetivos específicos: “Metabolic Training” (para quem quer perder peso como foco principal), “Physical Training” (promove o ganho da capacidade física integral) e “Muscular Training” (focada na definição muscular). Cada uma das modalidades tem cinco treinos e o aluno pode mesclá-las, com o foco naquelas que estão mais alinhadas ao seu objetivo.
Logo na “Introdução – #ChicoSalgadoTeam”, o aluno descobre mais sobre a trajetória do Chico, conhece a estrutura do programa de treinamento, além de acompanhar um treino bônus que faz parte da rotina de treinos pessoais do personal trainer. Na sequência, é indicado assistir ao “Manual do Treino”, um importante detalhamento em vídeo, com a execução correta dos exercícios que permeiam as três modalidades.

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O conteúdo extra reúne: “Treino Super Básico” (adaptação para quem ficou muito tempo sem treinar ou vai começar a se exercitar nesse programa de treinos on-line), “Treino em Dupla” (para treinar junto com alguém e assim dinamizar a rotina) e “Treino com Miniband” (uma opção para utilizar o acessório e aumentar o nível de dificuldade de acordo com a intensidade da band escolhida).
Um dos diferenciais do programa é a variação de intensidade na execução dos exercícios. Em todos os treinos, Chico Salgado conduziu três alunos – com orientações específicas – para realizarem os exercícios de acordo com o nível deles: iniciante (camiseta coral), intermediário (camiseta vermelha) ou avançado (camiseta preta).
Antes de começar a treinar, cada aluno do programa vai preencher uma anamnese on-line que identifica qual é o nível do treinamento dele. Assim, é só escolher o treino do dia e acompanhar (no vídeo) os movimentos de quem estiver com a camiseta daquele respectivo nível.
Quem quiser treinar com Chico Salgado já pode acessar a página do programa de treinamento #ChicoSalgadoTeam e se inscrever para receber informações sobre o lançamento.

Fonte oficial: GQ

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