Web Luxo >> Faz dieta mas não consegue emagrecer? Veja essas dicas!

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Médico argentino Dr. Máximo Ravenna dá conselhos preciosos para quem quer perder peso com saúde. 

Você faz dieta, se exercita e não consegue baixar os números na balança? Fique tranquilo: você não está sozinho. Para ajudar homens e mulheres que querem emagrecer de vez – e, principalmente, com saúde, o famoso médico argentino Dr. Máximo Ravenna revelou 9 dicas preciosas para você perder peso e manter a boa forma para sempre.

Tome nota!

1. FUJA DE DIETAS ‘DA MODA’
“Encontre um bom tratamento de combate ao sobrepeso, com antecedentes e informações de quem já tenha feito, com resultados concretos. Evite a ideia do fácil! Opte por tratamentos reconhecidos, que não sejam apenas da moda, evitando o uso de medicações, cirurgias e procedimentos milagrosos.”

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2. A MANUTENÇÃO É TÃO IMPORTANTE QUANTO O EMAGRECIMENTO
“É preciso se sentir bem com o tratamento que você escolheu e verificar se ele possui um programa voltado para a manutenção do peso ideal alcançado. No comportamento descontrolado, não é possível sentir nem pensar corretamente. Somente quando ‘corto’, começo a ser eu, encontro o alívio e posso orientar meus pensamentos e ações. Mudar dói, mas não mudar mata.”

3. LEVE SUA SAÚDE A SÉRIO
A obesidade é crônica, e não o tratamento, que deve ser agudo, dinâmico, compacto e concreto.

4. “OBESIDADE NÃO SE EXPLICA, SE EXPULSA”
“A obesidade é ambivalente, estando sempre entre dois amores: um apaixonado pelo tratamento atual, que me faz baixar de peso, e outro, constante pelo prazer do comer. Por isso que eu digo: obesidade não se explica, se expulsa.”

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5. DIGA ADEUS AO SEDENTARISMO!
“O tratamento deve motivar o paciente a sair do letárgico, do imobilismo. Deve induzi-lo a movimentar-se mesmo em dias chuvosos e frios, em que não se tem vontade de se exercitar.”

6. CUIDADO COM OS FINAIS DE SEMANA!
“Manter-se atento durante os finais de semana e horas de lazer. Este tempo deve ser ocupado com atividades criativas e físicas. O comer no final de semana, quebrando a dieta, torna extremamente difícil e penoso o retorno ao tratamento, na segunda. Esses são os períodos que chamamos de fábrica de gordos.”

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7. EVITE ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS
“Estar atento aos alimentos processados, industrializados e muito palentável, que facilitam a adição onde o apego te induz a comer.”

8. NÃO COLOQUE A CULPA NOS OUTROS
“Não terceirizar a culpa de seu sobrepeso aos outros. A responsabilidade é sempre da própria pessoa.”

9. SEJA MAIS PACIENTE
“Ter paciência quando a perda de peso não acontece na forma e no tempo desejado. Se não controlar o corpo, levaremos muito tempo engordando. É preciso ter disciplina para emagrecer e não manter a mesma ansiedade que provoca engordar.”

Fonte Oficial: http://webluxo.com.br/home/bem-estar/saude-fitness/faz-dieta-mas-nao-consegue-emagrecer-veja-essas-dicas/.

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